选鞋的长度、宽度要有一定空隙，一般以插入一个手指距离为宜。

　　好的鞋子是鞋外底，鞋头，后跟都是硬的，鞋子的内底，鞋面是很柔软的，而且前面的1/3处可以弯折的。最重要的，鞋底要是橡胶材料，防滑设计的。